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坚持健身6年,大长腿蜜桃臀,终于知道她为啥是男人的梦!

2019-09-09 14:27 weila

要说到娱乐圈中90后的女演员中身材最好的一位,相信很多人都会想到张天爱吧,最近张天爱又火了一把,一天喜提三个热搜。

长得漂亮就算了,还腰细腿长,一身紧身运动服都被她穿出了高级感,这个死亡配色要是给我穿……算了。

节目往下看,倒吸一口冷气,没想到90斤的张天爱还需要减肥,平时生活里连饭都不敢吃?要知道她的腰,已经细成这个亚子了!

这个肩膀和臀部,玩健身的都看得出有训练痕迹,绝对不是那种几天不吃饭纯饿出来的。

而她自己本人确实也是运动爱好者,平时拳击、倒立、甚至战绳都玩得很溜。

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喜欢健身的人,生活中往往也能做到高度自律,在吃这方面,张天爱对自己也是下得了狠手。

从早餐开始,别的女孩子还在吃包子油条,她一丁点油水不碰,一份蔬菜沙拉,没吃几口就放下了。

被炸鸡馋到扛不住了,跟自己做了半天心理建设,终于“经不住诱惑”,下定决定要吃了。

结果所谓的吃炸鸡,就是捏了这么一小块鸡丝,还不能吃油炸的皮。

就是这么一小口。

这就算吃完了,说停就停,再想想吃完炸鸡吮指头上的油,还得配瓶冰阔落的自己,胖不是没原因的。

在吃上面都做到这种程度了,你可能会想,这躺着都能瘦了吧?明星又那么累,回家肯定呼呼大睡了。

结果呢,忙完一天回到家的张天爱,连在洗脸的时候都要做深蹲。

洗完脸敷面膜,也不忘做拉伸瑜伽,分分秒秒的时间都不能浪费。

睡前拉伸这么严格,早上起床第一件事也不是摸手机,而是摸着黑先倒立——即使在“吃”上面已经做得这么严格了,还是抓紧一切时间健身。

张天爱坦言自己不喜欢纸片人的身材,她的诉求是增肌,让身体线条更好看,所以,好身材虽然离不开肌肉,也不能有太高的体脂。

要知道,张天爱并不是天生底子好吃不胖的优秀基因,她19岁在韩国拍戏的时候,身高只有152,体重却快120斤!

所以,连饭都不敢吃的人想减肥,依然要运动,你还想靠节食减肥吗?

即使像张天爱这样,在饮食上做到非常自律,还是得保持健身的习惯。

经常运动,你会发现即使今天一不小心吃多了,也不会胖起来,而没有运动习惯的人,一吃多就像发面馒头,脂肪会很容易堆积在肚子、大腿这些地方。

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要运动,身材才会好

最近好几个肌肉男跟我叫苦:



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